شکمم انگار با من لج کرده 😅

هرچی باشگاه می‌رم و رژیم می‌گیرم، شکمم دست از بزرگ شدن برنمی‌داره! حتی حس می‌کنم روز به روز داره گردتر میشه 😐 کسی تجربه داره که واقعاً تونسته چربی شکم رو کم کنه؟ روش خاصی هست که واقعاً جواب بده؟ لطفاً صادقانه بگید 🙏